Opis

Dieta ZDROWA to dieta składająca się z pięciu posiłków o stałej kaloryce . Odpowiednia dla osób które nie mają czasu gotować a lubią jeść zdrowo i smacznie . To zbilansowana dieta oparta na spożywaniu różnorodnych grup pokarmowych , dostarczających organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych potrzebnych do utrzymania zdrowia . Dieta oparta jest na różnych grupach pokarmowych takich jak owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe , białka (np. Mięso, ryby, warzywa strączkowe), produkty mleczne lub ich odpowiedniki , zdrowe tłuszcze (np. Oliwa z oliwek, orzechy ).